Il y a des souvenirs dont vous savez qu’ils ont été douloureux.
Un accident.
Une rupture.
Un épisode de violence.
Une humiliation.
Un moment où tout s’est figé.
Votre corps, lui, continue de réagir.
La gorge se serre.
Le ventre se contracte.
Le cœur s’emballe.
Et il y a aussi ces évènements qui ont été tellement violent et douloureux, que nous avons fait de la « suppression émotionnelle et sensorielle ».
Dans les 2 cas, l’EFT est un outil très puissant, surtout lorsqu’il est pratiqué avec une Maitre-Praticien en EFT.
Petit rappel : qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT Clinique (Emotional Freedom Technique) consiste à stimuler doucement certains points d’acupuncture, tout en verbalisant ce qui est présent : émotions, sensations, souvenirs, pensées.
Ce double mouvement agit directement sur le système nerveux.
On ne cherche pas à “positiver”.
On ne cherche pas à oublier.
On travaille avec ce qui est là.
Avec les inversions aussi.
L’EFT Clinique permet d’envoyer un signal de sécurité au cerveau pendant que le souvenir est activé.
C’est cette combinaison qui ouvre la possibilité d’un réencodage.
Quand le souvenir est clairement douloureux
Certaines personnes savent très bien que “ça a été difficile”.
Elles se souviennent.
Elles peuvent raconter.
Mais le corps reste bloqué dans l’impact.
Avec l’EFT, le travail consiste à :
- désactiver le souvenir,
- libérer les sensations corporelles associées,
- diminuer progressivement l’intensité émotionnelle,
- jusqu’à ce que le souvenir perde sa charge.
Le souvenir reste.
Mais il ne déclenche plus.
On peut y repenser sans que le corps se contracte.
On retrouve du choix.
On retrouve du libre arbitre.
On ne réécrit pas l’histoire.
On transforme son impact dans le présent.
Quand le souvenir semble “ne rien faire”
Il y a une autre situation, plus subtile.
Une personne évoque une difficulté présente, et il y a cet épisode du passé …
et dit :
“Non, ça va.”
“Ça ne m’a pas tant affectée.”
“Je suis passée à autre chose.”
Pourtant, certains schémas se répètent.
Certaines réactions sont disproportionnées.
Certaines peurs persistent sans explication claire.
C’est souvent une dissociation.
La dissociation est une stratégie de survie.
Quand c’est trop, le système nerveux coupe.
Le mental continue.
Mais une partie du vécu reste figée.
Dans ces cas-là, l’EFT Clinique permet de revenir doucement dans le souvenir.
Pas pour forcer.
Pas pour dramatiser.
Mais pour explorer et libérer.
On rencontre le “petit soi” de l’époque.
On laisse émerger les émotions qui n’ont pas pu être ressenties.
On donne un espace sécurisé à ce qui a été mis de côté.
Et là, le réencodage peut se faire.
Ce qui était figé retrouve du mouvement.
Ce qui était anesthésié retrouve de la conscience.
L’EFT : transformer sans effacer
L’EFT ne supprime pas les souvenirs.
Il transforme la manière dont ils vivent en nous.
Un souvenir non régulé pilote souvent vos décisions, vos relations, vos réactions.
Un souvenir régulé devient une expérience intégrée.
La différence est immense.
Vous ne subissez plus le passé.
Vous l’intégrez.
Et c’est là que la liberté commence.
Si vous souhaitez travailler en profondeur sur un souvenir qui impacte encore votre présent, en tant que Maitre-Praticien en EFT Clinique, je vous accompagne dans un cadre sécurisé et précis.
Parce que l’on ne change pas le passé.
Mais on peut transformer la façon dont il agit aujourd’hui.
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